おはようございます！ 本日は1つ朝のストレッチを紹介します！ かなり簡単なので、是非毎日やってみてください！ それでは、やっていきましょう！ まずは、あればでいいんですが、テニスボールと少し長めの棒を用意しましょう！ ない方は、紐や、タオルなん…