本日は試合の次の日なのでオフです！ ということで、毎週のように行っているスタバで昼食と英語の勉強です！ まったりできるのでスタバは最高です！ 本日スタバで(ハムアンドマリボーチーズ石窯フィローネ)をいただいたんですが、スタバのお姉さんが蜂蜜を用…
おはようございます！ 本日は1つ朝のストレッチを紹介します！ かなり簡単なので、是非毎日やってみてください！ それでは、やっていきましょう！ まずは、あればでいいんですが、テニスボールと少し長めの棒を用意しましょう！ ない方は、紐や、タオルなん…
こんばんは！ 寝る前に体幹トレーニングを1つ紹介します！ 今やらなくても、明日でもいいので是非チャレンジしてみてください！ 写真を参考に姿勢をとってみてください！ 黄色い線でなぞってある膝と股関節のところは90度になるようセットしてください！ ま…
今日は朝投稿した後近くの大きな公園でお世話になっております！ お家での時間が多くなり、体を動かす時間が減っていると思い、お家で出来るトレーニングを動画にしたので、子供たちと一緒にやってみてください！200メートルを8割ぐらいのペースで走る、100…
お題「貯金の方法」 お題に沿ってかいてみたいと思います！ 貯金の方法ってことですが、ずばり結論から！ 貯金にまわすお金は投資に使う！ これが僕の貯金です！笑 僕は、お金は貯金して眠らせるより、動かした方いいと思っています！ 目的があって貯金する…
おはようございまーす！ 朝はストレッチして、体をしっかり解していきましょう！ お家での時間が長いかと思うので、ダラダラしてしまうとどんどん体が固まってしまいますので、簡単なストレッチを一緒にやっていきましょう！ まずはお尻のストレッチから！ …
みなさんこんばんは！ 本日はバラ ンス力を鍛えるトレーニングを紹介しようと思います。 腹筋とかエクササイズを紹介するする前に、みなさんには自分自身の体をバランスよくコントロールするところから始めてもらおうかと思います。 サッカーをしているので…
こんばんは！ 本日はここ最近でやらかしたことをお知らせしようと思います！ まずですね、4月8日に財布をなくしました！ スタバで一人で勉強して、帰りに駐車場で落としたと思われます！ そして、それに気づくのがまさかの10日！我ながらアホすぎる！ そして…
こんにちわ！ 本日から社会人リーグでプレーしている僕のの普段の生活を紹介していこうと思います。 本日はコロナの影響で練習が無期限に中止なので、自宅でトレーニングです！ まず朝起きてからご飯食べて栄養補給！ 僕は朝ご飯は小学生のころからほとん目…
みなさんはじめまして。 名前: ユーマ 年齢: 29歳（22日で30歳） 職業: サッカー選手、コーチ、トレーダー初心者 趣味: 読書、カフェ巡り、英語とFXの勉強 ざっくりこんな感じかな！ 僕は普段午前中にサッカー選手として活動して、午後は子供たちにサッカー…
