こんばんは！ 寝る前に体幹トレーニングを1つ紹介します！ 今やらなくても、明日でもいいので是非チャレンジしてみてください！ 写真を参考に姿勢をとってみてください！ 黄色い線でなぞってある膝と股関節のところは90度になるようセットしてください！ ま…

今日は朝投稿した後近くの大きな公園でお世話になっております！ お家での時間が多くなり、体を動かす時間が減っていると思い、お家で出来るトレーニングを動画にしたので、子供たちと一緒にやってみてください！200メートルを8割ぐらいのペースで走る、100…

お題「貯金の方法」 お題に沿ってかいてみたいと思います！ 貯金の方法ってことですが、ずばり結論から！ 貯金にまわすお金は投資に使う！ これが僕の貯金です！笑 僕は、お金は貯金して眠らせるより、動かした方いいと思っています！ 目的があって貯金する…

おはようございまーす！ 朝はストレッチして、体をしっかり解していきましょう！ お家での時間が長いかと思うので、ダラダラしてしまうとどんどん体が固まってしまいますので、簡単なストレッチを一緒にやっていきましょう！ まずはお尻のストレッチから！ …